Langsame und tiefe Atemübung
Folgen Sie einer geführten langsamen Atemtechnik, um während der frühen Wehenphasen ruhig zu bleiben
Langsame Atemübung
Eine geführte Übung für langsames, tiefes Atmen, um frühe Wehenschmerzen zu bewältigen
Einatmen
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Über langsames Atmen
Diese Technik hilft Ihnen, während der Wehen ruhig und konzentriert zu bleiben
Vorteile
Reduziert Angstzustände, erhöht den Sauerstofffluss und hilft, Schmerzen während der frühen Wehen zu bewältigen
Technik
Atme tief durch die Nase ein, halte kurz an und atme dann langsam durch den Mund aus
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