ゆっくりとした深呼吸のエクササイズ
ガイド付きのゆっくりとした呼吸法に従って、陣痛の初期段階で落ち着いてください
ゆっくりとした呼吸運動
ゆっくりとした深呼吸のためのガイド付きエクササイズで、早期の陣痛をコントロールします。
吸い込む
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Slow Breathingについて
このテクニックは、陣痛中に落ち着いて集中力を保つのに役立ちます
利点
不安を軽減し、酸素の流れを増やし、早期分娩時の痛みを管理するのに役立ちます
技術
鼻から深く息を吸い込み、少しの間保持してから、口からゆっくりと息を吐きます
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