バースプランの作り方と準備の手順

バースプラン:それをうまく準備するための重要なステップ

バースプランは、妊娠中の女性が赤ちゃんの誕生に関する彼女の好み、欲求、ニーズを表現する文書です。拘束力のある契約ではありませんが、医療チームがあなたの期待を知り、より尊敬され、安全でパーソナライズされた出産体験を促進するのに役立ちます。事前に準備しておくことが、より安心して、よりエンパワーメントを持って出産を体験するための鍵です。

バースプランとは何ですか、なぜそれが重要なのですか?

バースプランは、妊婦(およびパートナーがいる場合はそのパートナー)と医療従事者との間のコミュニケーションツールです。これにより、次のような関連する側面を記録できます。

• 疼痛管理の好み。
• 労働のためのポジション。
• プロセス中の伴奏。
• あなたが避けたい、または受け入れたい医学的介入。
• 出生後の新生児ケア。

スペイン保健省は、出産過程における女性の自律性を促進する方法として推奨しています。出産の現実には調整が必要な場合がありますが、この文書を持つことで、明確で合意の上で参照することができます。

夫婦のバースプランを作成することで、コミュニケーションと相互支援を強化することができます。

いつ準備を始めるのですか?

理想的には、妊娠28週目から32週目の間にバースプランを書き始める必要がありますが、最後まで適応させることもできます。これまでに、ほとんどの女性は自分自身を教育し、出産クラスに参加し、助産師や婦人科医と話す時間がありました。

最初から同伴者を含めることが推奨されます、なぜなら多くの決定が出生時の役割にも影響を与える可能性があるからです。

あなたのバースプランを準備するための主要なステップ

ここでは、マインドフルで役立つバースプランを構築するためのステップバイステップのガイドをご紹介します。

1. 信頼できる情報源から情報を得る

出生プロセスと利用可能なオプションについて読むために時間をかけてください。世界保健機関 や Asociación Española de Pediatría などの情報源は優れた出発点です。また、出産する病院や出産センターの通常の慣行について、助産師さんに相談することもできます。

2. 自分の好みを反映させる

あなたがどのように陣痛を経験したいかを考えてみてください:あなたは自由に動きたいですか?薄暗い照明が好きですか?誰かに同行してもらいたいですか?どのような鎮痛オプションに興味がありますか?これは試験ではなく、自己認識のプロセスです。「正しい」決定はなく、あなたの価値観と期待に沿ったものだけです。

3.医療提供者に相談してください

あなたのアイデアを助産師や婦人科医と共有してください。彼らは、あなたが出産する臨床現場で何が実現可能かについてあなたを導き、医学的リスクがある場合は調整を提案することができます。この会話は、計画を洗練させるだけでなく、ケアチームとの信頼関係を育みます。

4.明確かつ実用的に書く

ドキュメントの長さは 1 ページまたは 2 ページ以内にする必要があります。短い文章をテーマ別ブロック(陣痛、出産、分娩直後、母乳育児など)の順に並べて使用します。多くの公式ウェブサイトや子育て協会には、それをより適切に構成するのに役立つテンプレートがあります。

「バースプランとは、何が起こるかをコントロールすることではなく、自分にとって何が重要かについて発言権を持つことです。」

プランに含めることができる主なもの

内容は異なる場合がありますが、一般的に扱われるトピックの一部を次に示します。

• 特定の介入(定期的な会陰切開術など)を避けたい。
• 配達中の同伴者の選択。
• 好ましいタイプの鎮痛薬(硬膜外麻酔、自然療法など)。
• 追放者の姿勢。
• すぐに肌と肌に触れることができます。
• 生まれたときから母乳育児のみ。
• 赤ちゃんから不必要な分離はありません。

出産時には、自分が何を望んでいるか、プロセスの進化によって、すべてが変更される可能性があることを忘れないでください。最も重要なことは、柔軟な態度を維持し、話を聞いてもらっていると感じることです。

準備ができたら、バースプランをどうしますか?

準備ができたら、数部印刷して病院のバッグに入れておきましょう。出生前の訪問時に1部、入院日にもう1部を渡して、1部を保管してください。病院が許可している場合は、デジタルでアップロードすることもできます。自動的にチェックされないこともあるので、勤務中のスタッフに伝えることを忘れないでください。

バースプランのコピーを何冊か持ち歩くと、すべての専門家に情報を提供しやすくなります。