Sexe pendant la grossesse : mythes et réalités sans tabous
La grossesse est une étape de profonds changements physiques, émotionnels et sociaux, et l’un des sujets qui génère généralement le plus de doutes – et de silences – est le sexe. Est-ce sûr ? Peut-il nuire au bébé ? Cela affecte-t-il l’accouchement ? Dans cet article, nous déboulonnons les mythes, parlons ouvertement et vous disons ce que la science dit sur le sexe pendant la grossesse.
Est-il sécuritaire d’avoir des rapports sexuels pendant la grossesse ?
Dans une grossesse normale et sans complication, avoir des rapports sexuels est totalement sûr. Il n’y a aucune preuve que les rapports sexuels ou l’orgasme nuisent au fœtus ou provoquent une naissance prématurée dans les grossesses à faible risque.
Selon le American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), les rapports sexuels ne présentent pas de danger lors de grossesses sans complication et peuvent se poursuivre tout au long des trimestres, tant qu’il n’y a pas de contre-indications médicales.
Mythes courants sur le sexe pendant la grossesse
Il existe de nombreux mythes qui génèrent de la culpabilité ou de la peur. Déboulonnons les plus courants :
Avoir des rapports sexuels ne peut pas provoquer une fausse couche. La plupart des avortements se produisent en raison d’anomalies génétiques et non en raison de l’activité sexuelle.
« Le pénis peut frapper le bébé. »
« Le sexe peut induire le travail. »
« Vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles au troisième trimestre. »
L’intimité peut être renforcée pendant la grossesse, toujours avec consentement et confort.
Quand faut-il éviter les rapports sexuels pendant la grossesse ?
Bien que dans la plupart des cas, il soit sans danger, il existe certaines situations médicales où il est recommandé d’éviter les rapports sexuels vaginaux :
- Menace de travail prématuré.
- Placenta praevia (le placenta recouvre le col de l’utérus).
- Rupture prématurée des membranes.
- Saignements vaginaux sans cause claire.
- Infections génitales actives.
- Incompétence cervicale ou col de l’utérus court.
Dans ces cas, il est essentiel de suivre les instructions du professionnel de santé. Chaque grossesse est unique.
Changements de la libido pendant la grossesse
La libido pendant la grossesse peut augmenter, diminuer ou fluctuer, et tout est normal. Certains facteurs qui influencent :
- Changements hormonaux (œstrogène, progestérone).
- Inconfort physique tel que nausées, fatigue ou douleurs lombaires.
- L’image corporelle et l’estime de soi.
- Lien émotionnel avec le partenaire.
Parler ouvertement, expérimenter de nouvelles formes d’intimité (comme les massages, les caresses, la masturbation mutuelle) et adapter les postures peut être très positif.
Le sexe est un élément important du bien-être émotionnel pendant la grossesse, à condition qu’il soit consensuel et confortable pour les deux personnes.
Sexe, couple et communication
La grossesse peut être une période de connexion émotionnelle profonde, mais aussi d’insécurité. Parler de ses désirs, de ses peurs et de ses besoins renforce le lien. Toutes les relations sexuelles n’impliquent pas nécessairement une pénétration : l’affection, le jeu et l’érotisme comptent également.
Le désir du couple non enceinte change également. L’empathie, le respect et une communication ouverte sont essentiels.
Et après l’accouchement ?
Après l’accouchement, il est généralement recommandé d’attendre entre 4 et 6 semaines pour reprendre les rapports vaginaux, en fonction du type d’accouchement, de la présence de larmes, d’une épisiotomie et de saignements. Cependant, chaque femme et chaque corps a son rythme.
La sécheresse vaginale, la douleur, la fatigue et les changements émotionnels sont courants. L’utilisation de lubrifiants, le plancher pelvien et la validation émotionnelle sont des alliés importants. En cas de difficultés persistantes, il peut être utile de consulter une sage-femme ou un sexologue spécialisé.
Consultez toujours votre professionnel de la santé