Sexe après l’accouchement : clés, moments et attentes
La période post-partum est une étape profondément transformatrice, tant sur le plan physique qu’émotionnel. L’une des questions qui génère le plus de doutes et d’attentes est la reprise des relations sexuelles après la naissance du bébé. Quel est le bon moment ? Quels changements peut-on attendre ? Et que se passe-t-il s’il n’y a pas de désir ? Dans cet article, nous abordons toutes ces questions avec des preuves scientifiques et une vision empathique et réaliste.
Quand pourrez-vous à nouveau faire l’amour ?
Il n’y a pas de « date exacte », mais les praticiens recommandent généralement d’attendre au moins 4 à 6 semaines après l’accouchement, après quoi l’utérus a retrouvé sa taille d’origine, les plaies ont guéri et les saignements (lochies) ont cessé. Selon le Association espagnole de gynécologie et d’obstétrique (SEGO), il est important que cette réinitialisation se produise lorsque la femme se sent physiquement et émotionnellement prête.
Les liens émotionnels et la communication sont essentiels pour retrouver l’intimité après l’accouchement.
Changements physiques après l’accouchement qui peuvent affecter le sexe
Le corps a besoin de temps pour récupérer. Certaines femmes souffrent de sécheresse vaginale due aux changements hormonaux (surtout si elles allaitent), ce qui peut causer de l’inconfort lors de la pénétration. Il peut également y avoir de la douleur dans la région périnéale, surtout s’il y a eu une épisiotomie ou des déchirures. Lors d’un accouchement par césarienne, la sensibilité abdominale peut persister.
Par conséquent, il est important de respecter le rythme du corps, d’utiliser des lubrifiants à base d’eau si nécessaire et de parler ouvertement avec le partenaire de tout inconfort.
« Avoir des relations sexuelles après l’accouchement est une expérience unique pour chaque femme. La clé est d’écouter leur corps et de respecter leur temps.
Désir sexuel : changements et émotions en jeu
De nombreuses mères connaissent une baisse de libido dans la période post-partum, et c’est tout à fait normal. La fatigue extrême, l’allaitement, les exigences des soins au bébé et les changements dans l’image de soi peuvent tous jouer un rôle. Des études telles que celle publiée dans BMJ Open (2021) indiquent qu’environ 50 % des femmes signalent des difficultés sexuelles au cours des six premiers mois après l’accouchement
Il est essentiel de comprendre que le désir n’est pas seulement physique, mais aussi émotionnel. La connexion avec le partenaire, l’absence de pression et une bonne communication favorisent les retrouvailles intimes.
Les clés pour retrouver l’intimité de manière saine
La reprise de la vie sexuelle peut être l’occasion de se redécouvrir en couple. Voici quelques recommandations utiles :
- Parlez ouvertement de vos peurs, de vos insécurités ou de vos désirs.
- Commencez par des démonstrations d’affection, des caresses, des baisers et des massages.
- Ne vous concentrez pas uniquement sur la pénétration – le sexe est bien plus que cela.
- Privilégiez les moments de calme, sans interruption et sans hâte.
- Consultez des professionnels s’il y a une douleur persistante ou des blocages émotionnels.
Et si vous n’en avez pas envie ?
Je ne veux pas avoir l’impression que c’est tout à fait valable. Le désir peut prendre des mois à revenir, et cela ne signifie pas qu’il y a un problème. La clé est de ne pas forcer la situation et d’éviter de culpabiliser. La maternité implique une révolution interne, et le temps, le repos et les soins personnels aident également à renouer avec la sexualité.
Quand consulter un professionnel
Il est recommandé de se rendre à la clinique si :
- Il y a une douleur persistante pendant les rapports sexuels.
- Il n’y a pas de désir sexuel après plusieurs mois et cela génère de l’inconfort.
- Il y a des émotions telles que la tristesse profonde, l’anxiété ou la déconnexion avec le partenaire.
- Il existe des doutes sur les méthodes contraceptives dans la période post-partum.
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