赤ちゃんが夜何度も起きるのは普通？

赤ちゃんが夜にそんなに目を覚ますのは普通ですか?

夜の目覚めは、赤ちゃんの睡眠発達の自然な部分です。大人とは異なり、子供の睡眠サイクルは短く(約50〜60分)、フェーズ間の移行は通常軽いため、頻繁に目覚めるのに有利です。

また、睡眠は出生時に完全に成熟しているわけではありません。スペイン小児科学会によると、睡眠は生後2年間で徐々に強化されます。

夜の目覚めに影響を与える一般的な要因

赤ちゃんが頻繁に目を覚ます原因となるいくつかの正常な要因は次のとおりです。

食べ物の必要性:特に最初の6ヶ月間は、目覚めは食べる必要性と関連しています。WHOは、夜間でもオンデマンドで母乳育児を推奨しています。

分離不安:生後6〜9ヶ月頃、多くの赤ちゃんが介護者に強い愛着を持ち始め、安らぎを求めて目を覚ますようになります。

発達の変化:ハイハイ、座る、歩くなどのマイルストーンは、一時的に睡眠を妨げる可能性があります。

歯が生える:痛みや不快感により、赤ちゃんはより目を覚ます可能性があります。

環境条件:温度、騒音、光、または不快感が干渉する可能性があります。

夜間の母乳育児は、幼い赤ちゃんにとって正常で健康的です。

赤ちゃんはいつからよく眠れるようになりますか?

すべての赤ちゃんはユニークですが、Developmental & Behavioral Pediatricsの研究によると、生後6ヶ月から12ヶ月の赤ちゃんの約70-80%は、夜に一度に6時間眠ることができますが、それでも1、2回の夜間授乳が必要な場合があります。しかし、だからといって誰もがやっているわけでも、起こらなければ問題になるわけでもありません。

彼がよく目を覚ます場合、私は心配する必要がありますか?

一般的には、いいえ。赤ちゃんが健康で、適切に成長し、昼夜を問わず安らかな睡眠をとる瞬間がある場合、夜に目が覚めても何かがおかしいという兆候ではありません。ただし、次の場合は小児科医に相談することをお勧めします。

• 赤ちゃんは頻繁に痛みや不快感を感じているようです。
• 呼吸器症状、いびき、または呼吸の一時停止があります。
• 覚醒は過度に頻繁です(常に20〜30分ごと)。
• 最初の1年を過ぎると、睡眠パターンに進歩はありません。

夜の目覚めに対処するためのヒント

目覚めを完全になくすことはできませんが(また、そうすべきでもありません)、より落ち着いて目覚めに付き添い、赤ちゃんが健康的な習慣を身につけるのを助ける方法があります。

落ち着いて対応する:落ち着いて赤ちゃんのところに行くと、赤ちゃんの不安が軽減され、安全な睡眠が促進されます。

静かな就寝前のルーティン:お風呂、歌、物語、または柔らかな照明で赤ちゃんを準備することができます。

赤ちゃんの近くで寝る(安全な添い寝または同じ部屋のベビーベッド):夜間のケアを容易にし、ストレスを軽減します。

睡眠環境に注意してください:適切な温度、暗闇、大きな音はありません。