今どきの父親：妊娠期から関わる方法

今日、父親であること:あなたの役割は妊娠中から始まります

21世紀に親であることは、もはや単に「助ける」とか「いざというときにそこにいる」ということではありません。今日、父親の役割は最初の陽性反応から始まります。妊娠は、生物学的なレベルでは2人だけの問題ではなく、感情的、関係的、そして実際的にも問題です。最初から積極的に付き添うことで、カップル、将来の赤ちゃんの幸福に大きな違いをもたらすことができます...そして親としてのあなた自身の。

妊娠はあなたも持つもの:絆を深める重要な段階

多くの男性は、妊娠は自分が「傍観者」である段階であると感じています。しかし、研究はそうではないことを示しています。世界保健機関(WHO)によると、妊娠中の父親の積極的な参加は、母親と赤ちゃんの両方にとってより良い感情的な結果と関連しています。

父親と赤ちゃんの感情的なつながりは、子宮と話すこと、超音波検査に参加すること、出産クラスに付き添うこと、母親が経験する身体的および感情的な変化を理解することで、安全な支援環境を作り出すことができます。この初期の絆は、親子関係へのより良い移行を促し、出生後のより大きな関与を促進します。

最初から親が関与することは、長期的な利益を生み出します。

侵略のないサポート:積極的で敬意を払う存在

それは、母親を「置き換える」とか「母親を演じる」ことではなく、自分の本当の在り方を見つけることです。気配りをすること、耳を傾けること、パートナーがどう感じているかを尋ねること、一緒に学ぶこと、不確実性を共有すること、出産の種類や授乳などの重要な決定を準備すること...これらはすべて妊娠からの父方のものです。

感情的なサポートは特に重要です: スペイン小児科学会 (AEP) によると、安定した支援環境を持つ女性は、出生前または産後の不安やうつ病を発症する可能性が低くなります。そして、あなたはその環境の基本的な部分です。

「妊娠中から関与している男性は、子供との絆を深め、父親としての経験に大きな満足感を得ていると報告しています。」

妊娠中に何ができますか?

専門家である必要も、すべての答えを持っている必要もありません。それは、注意と好奇心を持って利用可能であることです。ここでは、大きな影響を与える具体的なアクションをいくつか紹介します。

• 医療相談や検査に同行します。
• 情報に基づいた意思決定を支援します(分娩の種類、場所、出産計画)。
• 妊娠の身体的および感情的な変化に注意してください。
• 未来、恐怖、幻想について話すための空間を作ること。
• 赤ちゃんのスペースの組み立てに参加してください。
• 子育て、新生児ケア、母乳育児、乳児の睡眠などについて一緒に読んでみてください。
• 出産と産後に向けて感情的に準備してください:変身はあなた自身でもあります。

赤ちゃんとの絆は生まれる前から始まっています

彼に話しかけ、歌を歌い、彼のお腹を愛撫する...これらはシンプルですが、重要なジェスチャーです。妊娠23週目から25週目まで、赤ちゃんはあなたの声を含む外部からの音を聞くことができます。米国国立小児保健発達研究所(NICHD)は、胎児が聴覚刺激に反応し、馴染みのある声の繰り返しが出生時に心を落ち着かせる効果を持つことを強調しています。

さらに、これらのジェスチャーは、自分の役割を認識し、息子や娘を視覚化し、最初から自分自身の親としてのアイデンティティを構築するのにも役立ちます。

父親と赤ちゃんの感情的なつながりは、生まれるずっと前に始まります。

あなたもケアが必要です:セルフケアからの意識的な子育て

親になると、興奮、恐怖、疑念、プレッシャーなど、さまざまな感情が掻き立てられます。そして、それらについて話すことも有効です。多くの場合、父親は妊娠中、サポートを感じたり必要としたりするための「許可」がないかのように、見えないと感じています。

共有したり、他の男性と話したり、必要に応じてセラピーを受けたり、自分のプロセスについて書いたりするためのスペースを探すことで、この新しい段階をより大きな意識と幸福と統合するのに役立ちます。