双子の育児：本当の課題と役立つヒント

双子を育てる:本当の課題と役立つヒント

赤ちゃんを育てるだけでも大変なことですが、2人が同時に生まれてくると、その経験は素晴らしいだけでなく、圧倒されるようなものになります。双子(二卵性双生児または非一卵性双生児)を育てるには、2倍の愛情が必要です...そして、課題は2倍になります。この記事では、双子を持つ家族が直面する主な困難を探り、自信と静けさでこの段階をナビゲートするための有用で現実的な戦略を共有します。

双子を育てるには、チームワーク、組織化、そして多くの共感が必要です。

双子を育てる際の一般的な課題

最初の数ヶ月は特に激しい場合があります。ここでは、最も頻繁に発生する課題をいくつか紹介します。

• 睡眠不足: 夜間の授乳、おむつ交換、目覚めは倍増し、介護者の休息に大きな影響を与えます。
• ルーチンの同期:両方の赤ちゃんに同時に食事をさせ、眠らせ、落ち着かせることが常に可能であるとは限らず、それがストレスを増やす可能性があります。
• 感情的および肉体的な負荷:燃え尽き症候群は、罪悪感、不安、または欲求不満の感情をもたらす可能性があります。あなたは一人ではありません:このように感じるのは普通のことです。
• 個々の時間が少ない:赤ちゃん一人一人にだけ注意を向けることが難しくなり、絆や発達についての疑問につながる可能性があります。

「マルチプルの介護者は、特に生後1年間に、より高いレベルのストレスと疲労を経験することがよくあります。」

それに対処する方法は?役立つ実用的なヒント

1. ルーチンを確立しますが、柔軟性があります。 不可能に思えますが、予測可能な習慣(食事、入浴、睡眠)を作ることで、混乱を減らすことができます。彼らに同時に寝かせ、同時に食事をするようにしてください、しかしそれが最初にうまくいかない場合は無理にしないでください。
2. 罪悪感なく助けを受け入れる。 家族、友人、さらにはコミュニティのサポートサービスが鍵となる場合があります。助けを求めるのは弱さではなく、セルフケアです。
3. タスクを分担し、夫婦でコミュニケーションを取ります。介護者が2人いる場合、明確で愛情のある責任分担により、緊張を防ぐことができます。一人で調達する場合は、必要なものを優先し、任せるものは任せましょう。
4. 肌と肌の接触を活用します。 可能であれば、各赤ちゃんとの絆を深めるよう促してください。身体的接触は、新生児の愛着、母乳育児、感情的な調節を改善します、WHO.
5. あなたの精神的な健康を優先してください。セルフケアは贅沢品ではなく、サバイバルです。すぐに眠る、よく食べる、または単に深く呼吸するだけで、すべての違いを生むことができます。

双子の母乳育児はどうですか?

タンデム母乳育児(両方を同時に母乳で育てること)は可能であり、有益ですが、より多くのサポートと学習が必要になる場合があります。スペイン小児科学会によると、双子の母親は十分な母乳を生産し、同時に吸うことは生産をより刺激します。

多くの女性にとって、特別なクッションの使用、適応した体位、助産師や授乳コンサルタントの付き添いが不可欠になる可能性があります。正しい方法は一つではありません:大切なのは、あなたとあなたの赤ちゃんにとって何が効果的かを見つけることです。

双子での母乳育児は可能であり、サポートと練習によって強化することができます。

個々の時間:双子には必要ですか?

はい。すべての赤ちゃんはユニークであり、個人として見られ、愛されていると感じる必要があります。簡単なことばかりではありませんが、直接話しかけたり、顔をなでたり、着替えるときに目を見つめたりするなど、短くても有意義な瞬間が絆を強め、感情の発達をサポートします。

Infant Behavior and Developmentに掲載された研究では、養育者との個々の相互作用が多い双子は、後の段階でより良い自己調整と相互依存が少ないことが示されました。

愛も倍増

その道のりは大変なものですが、双子を育てることは、兄弟間の特別なつながり、両親への驚くべき適応能力、そして毎日2倍の優しさをもたらします。共有されたすべての笑顔、同時に達成されたすべての成果、彼らの間の共犯のすべてのジェスチャーは、すべての努力がそれだけの価値があることを思い出させてくれます。