出産後の性別:鍵、時間、期待
産後期は、肉体的にも感情的にも大きく変革する段階です。最も疑問と期待を生み出す問題の1つは、赤ちゃんの誕生後の性的関係の再開です。適切な時期はいつですか?どのような変更が期待できますか?そして、欲望がない場合はどうなりますか?この記事では、これらすべての質問に科学的証拠と共感的で現実的な視点で対処します。
いつになったらまたセックスができるの?
「正確な日付」はありませんが、開業医は通常、出産後少なくとも4〜6週間待つことを推奨しています。その時点で、子宮は元のサイズに戻り、傷は治癒し、出血(ロキア)が止まっています。スペイン産婦人科協会(SEGO))によると、このリセットは女性が身体的および感情的に準備ができていると感じたときに発生することが重要です。
感情的な絆とコミュニケーションは、出産後に親密さを取り戻すための鍵です。
出産後の性行為に影響を与える身体の変化
体が回復するには時間が必要です。一部の女性は、ホルモンの変化(特に授乳中の場合)により膣の乾燥を経験し、挿入中に不快感を引き起こす可能性があります。会陰部にも痛みがあるかもしれません、特に会陰切開や裂傷があった場合。帝王切開分娩では、腹部の圧痛が持続することがあります。
したがって、体のリズムを尊重し、必要に応じて水性潤滑剤を使用し、不快感についてパートナーと率直に話すことが重要です。
「出産後のセックスは、すべての女性にとってユニークな経験です。大切なのは、彼らの身体に耳を傾け、その時間を尊重することです」
性欲:変化と感情
多くの母親は産後の期間に性欲の低下を経験しますが、これは完全に正常です。極度の疲労感、授乳、赤ちゃんの世話の要求、自己イメージの変化など、すべてが関係しています。BMJ Open (2021)に掲載されたような研究は、女性の約50%が出産後最初の6ヶ月間に性的な困難を報告していることを示しています。
欲望は肉体的なものだけでなく、感情的なものでもあることを理解することが不可欠です。パートナーとのつながり、プレッシャーの欠如、良好なコミュニケーションは、親密な再会を支持します。
健全な方法で親密さを取り戻すための鍵
性生活の再開は、カップルとしての自分を再発見する機会になる可能性があります。いくつかの有用な推奨事項は次のとおりです。
- 恐怖、不安、または欲望について率直に話してください。
- 愛情表現、愛撫、キス、マッサージから始めましょう。
- 挿入だけに焦点を当てるのではなく、セックスはそれ以上のものです。
- 中断することなく、急ぐことなく、落ち着いた瞬間を選んでください。
- 持続的な痛みや感情的な閉塞がある場合は、専門家に相談してください。
そして、あなたがそれのように感じない場合は?
それが完全に有効であると感じたくありません。欲求が戻るまでに数か月かかることがありますが、それは問題があるという意味ではありません。重要なのは、状況を強制せず、罪悪感を感じないようにすることです。母性は内面的な革命を意味し、時間、休息、セルフケアもセクシュアリティと再びつながるのに役立ちます。
いつ専門家に会うか
次の場合はクリニックに行くことをお勧めします。
- 性交中に持続的な痛みがあります。
- 数ヶ月後には性欲がなくなり、不快感が生じます。
- 深い悲しみ、不安、パートナーとの断絶などの感情があります。
- 産後の避妊方法には疑問があります。
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