Seks tijdens de zwangerschap: mythen en realiteiten zonder taboes
Zwangerschap is een fase van diepgaande fysieke, emotionele en sociale veranderingen, en een van de onderwerpen die meestal de meeste twijfels – en stiltes – oproept, is seks. Is het veilig? Kan het de baby schaden? Heeft het invloed op de bevalling? In dit artikel ontkrachten we mythes, spreken we openlijk en vertellen we je wat de wetenschap zegt over seks tijdens de zwangerschap.
Is het veilig om seks te hebben tijdens de zwangerschap?
In een normale, ongecompliceerde zwangerschap is seks hebben volkomen veilig. Er is geen bewijs dat geslachtsgemeenschap of orgasme de foetus schaadt of vroeggeboorte veroorzaakt bij zwangerschappen met een laag risico.
Volgens de American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), vormt seks geen gevaar bij ongecompliceerde zwangerschappen en kan het gedurende trimesters doorgaan, zolang er geen medische contra-indicaties zijn.
Veelvoorkomende mythes over seks tijdens de zwangerschap
Er zijn veel mythen die schuldgevoelens of angst opwekken. Laten we de meest voorkomende ontkrachten:
Seks hebben kan geen miskraam veroorzaken. De meeste abortussen vinden plaats vanwege genetische afwijkingen en niet vanwege seksuele activiteit.
"De penis kan de baby raken."
"Seks kan weeën opwekken."
"Je zou geen seks moeten hebben in het derde trimester."
Intimiteit kan tijdens de zwangerschap worden versterkt, altijd met instemming en comfort.
Wanneer moet seks tijdens de zwangerschap worden vermeden?
Hoewel het in de meeste gevallen veilig is, zijn er enkele medische situaties waarin het wordt aanbevolen om vaginale seks te vermijden:
- Dreiging van vroeggeboorte.
- Placenta previa (de placenta bedekt de baarmoederhals).
- Voortijdige breuk van vliezen.
- Vaginale bloeding zonder duidelijke oorzaak.
- Actieve genitale infecties.
- Cervicale incompetentie of korte baarmoederhals.
In deze gevallen is het essentieel om de instructies van de gezondheidswerker op te volgen. Elke zwangerschap is uniek.
Veranderingen in libido tijdens de zwangerschap
Het libido tijdens de zwangerschap kan toenemen, afnemen of fluctueren, en alles is normaal. Enkele factoren die van invloed zijn:
- Hormonale veranderingen (oestrogeen, progesteron).
- Lichamelijk ongemak zoals misselijkheid, vermoeidheid of pijn in de onderrug.
- Lichaamsbeeld en zelfrespect.
- Emotionele band met de partner.
Open praten, nieuwe vormen van intimiteit ervaren (zoals massage, strelingen, onderlinge masturbatie) en houdingen aanpassen kan heel positief zijn.
Seks is een belangrijk onderdeel van emotioneel welzijn tijdens de zwangerschap, zolang het maar consensueel en comfortabel is voor beide mensen.
Seks, koppel en communicatie
Zwangerschap kan een tijd zijn van diepe emotionele verbondenheid, maar ook van onzekerheden. Praten over wensen, angsten en behoeften versterkt de band. Niet alle seksuele relaties hoeven penetratie te behelzen: genegenheid, spel en erotiek tellen ook mee.
Ook de wens van het niet-zwangere stel verandert. Empathie, respect en open communicatie zijn de sleutelwoorden.
En na de bevalling?
Na de bevalling wordt meestal aanbevolen om tussen de 4 en 6 weken te wachten om de vaginale geslachtsgemeenschap te hervatten, afhankelijk van het type bevalling, de aanwezigheid van tranen, episiotomie en bloedingen. Elke vrouw en elk lichaam heeft echter haar ritme.
Vaginale droogheid, pijn, vermoeidheid en emotionele veranderingen komen vaak voor. Het gebruik van glijmiddelen, de bekkenbodem en emotionele validatie zijn belangrijke bondgenoten. Als er aanhoudende problemen zijn, kan het nuttig zijn om een gespecialiseerde verloskundige of seksuoloog te raadplegen.
Overleg altijd met uw zorgverlener