É normal o bebê acordar tantas vezes à noite?

É normal meu bebê acordar tanto à noite?

Os despertares noturnos são uma parte natural do desenvolvimento do sono em bebês. Ao contrário dos adultos, os ciclos de sono das crianças são mais curtos (cerca de 50-60 minutos) e a transição entre as fases costuma ser mais leve, o que favorece despertares frequentes.

Além disso, o sono não está totalmente maduro ao nascer. De acordo com o Associação Espanhola de Pediatria, o sono é progressivamente consolidado durante os primeiros dois anos de vida.

Fatores comuns que influenciam o despertar noturno

Aqui estão alguns fatores normais que fazem com que um bebê acorde com frequência:

Necessidade de comida: especialmente nos primeiros 6 meses, os despertares estão ligados à necessidade de comer. O A OMS recomenda a amamentação em livre demanda, mesmo à noite.

Ansiedade de separação: Por volta dos 6-9 meses, muitos bebês começam a desenvolver um forte apego aos cuidadores e acordam em busca de conforto.

Mudanças no desenvolvimento: Marcos como engatinhar, sentar ou andar podem interromper temporariamente o sono.

Dentição: Dor ou desconforto podem fazer com que o bebê acorde mais.

Condições ambientais: temperatura, ruído, luz ou desconforto podem interferir.

A amamentação noturna é normal e saudável em bebês pequenos.

Quando os bebês começam a dormir melhor?

Cada bebê é único, mas de acordo com estudos do Developmental & Behavioral Pediatrics, cerca de 70-80% dos bebês de 6 a 12 meses podem dormir 6 horas de cada vez à noite, embora ainda possam precisar de uma ou duas mamadas noturnas. No entanto, isso não significa que todos façam isso ou que seja um problema se não acontecer.

Devo me preocupar se ele acorda muito?

Em geral, não. Acordar à noite não é sinal de que algo está errado se o bebê estiver saudável, crescendo adequadamente e tiver momentos de sono reparador durante o dia e a noite. No entanto, pode ser aconselhável consultar um pediatra se:

• O bebê parece ter dor ou desconforto frequente.
• Há sintomas respiratórios, ronco ou pausas na respiração.
• Os despertares são excessivamente frequentes (a cada 20-30 minutos constantemente).
• Não há progresso no padrão de sono após o primeiro ano.

Dicas para lidar com despertares noturnos

Embora não possamos eliminar completamente os despertares (nem deveríamos), existem maneiras de acompanhá-los com mais calma e ajudar o bebê a desenvolver hábitos saudáveis:

Responda com calma: ir ao bebê com calma reduz sua ansiedade e promove um sono seguro.

Rotinas tranquilas para dormir: banho, músicas, histórias ou luzes suaves podem preparar o bebê.

Durma perto do bebê (co-sleeping seguro ou berço no mesmo quarto): facilita o cuidado noturno e reduz o estresse.

Cuide do ambiente de dormir: temperatura adequada, escuridão e sem ruídos altos.