Erros comuns dos novos pais e como evitá-los
Tornar-se pai pela primeira vez é uma das experiências mais transformadoras da vida. No entanto, a ignorância, a pressão social e os nervos podem levar a erros que afetam tanto o bem-estar do bebê quanto o equilíbrio emocional do casal. A boa notícia é que esses erros são comuns e, com as informações corretas, podem ser evitados. Neste artigo compartilhamos os mais frequentes, com conselhos práticos e uma dose de empatia.

Os primeiros dias são cheios de aprendizado... e fraldas.
1. Querer fazer tudo perfeito
Muitos novos pais sentem a necessidade de serem super pais, cometendo o erro de exigir mais de si mesmos do que o necessário. Esse perfeccionismo pode levar à frustração, esgotamento e ansiedade. A paternidade não é tornar tudo perfeito, é estar presente, aprender com os erros e crescer ao lado de seu bebê.
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2. Subestimar o papel do pai
Às vezes, por crenças culturais ou insegurança, o pai pode assumir um papel secundário, acreditando que "ela faz melhor" ou que "só a mamãe pode acalmar o bebê". Mas estudos mostram que o envolvimento do pai desde o início fortalece o vínculo, favorece o desenvolvimento emocional da criança e alivia a carga materna. (AEP, Associação Espanhola de Pediatria)
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3. Não falar sobre suas emoções
Muitos pais se sentem confusos, ansiosos ou até tristes depois que o bebê nasce, mas não expressam isso por medo de parecerem fracos. Isso pode levar ao isolamento emocional ou até mesmo à depressão parental pós-parto, que existe e afeta até 10% dos pais, de acordo com o American Psychological Association.
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Falar sobre como você se sente não o torna fraco: isso o torna humano.
4. Não cuidar do relacionamento do casal
Com a chegada do bebê, é fácil que toda a atenção se concentre no novo membro da família e o relacionamento seja negligenciado. Isso pode levar a tensões, mal-entendidos e uma sensação de desapego.
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5. Compare-se com outros pais
Na era das mídias sociais, é fácil cair na armadilha de comparar sua paternidade com a dos outros. Ver pais aparentemente "perfeitos" pode fazer você se sentir inadequado ou inseguro.
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6. Não estar devidamente informado
Receber conselhos contraditórios de familiares, redes ou internet pode confundir mais do que ajudar. Além disso, alguns pais delegam todas as informações à mãe, o que pode gerar desequilíbrio e dependência.
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"Ninguém nasce sabendo ser pai, mas todos podemos aprender se estivermos dispostos a ouvir, sentir e estar presentes."
7. Negligenciar o autocuidado
O cansaço acumulado, a falta de sono e o estresse podem fazer com que os pais parem de cuidar de si mesmos, acreditando que "não há tempo para mim". Mas um pai exausto não pode cuidar bem disso.
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Esta informação não substitui a consulta profissional