Vaterschaft heute: Aktiv ab der Schwangerschaft

Heute Vater sein: Ihre Rolle beginnt in der Schwangerschaft

Eltern zu sein bedeutet im 21. Jahrhundert nicht mehr nur "zu helfen" oder "da zu sein, wenn es Zeit ist". Heute beginnt die väterliche Rolle ab dem ersten positiven Test. Eine Schwangerschaft ist nicht nur auf biologischer Ebene eine Frage von zwei, sondern auch emotional, beziehungsbezogen und praktisch. Aktive Begleitung von Anfang an kann einen tiefgreifenden Unterschied für das Wohlbefinden des Paares, des zukünftigen Babys, machen... und von dir selbst als Elternteil.

Die Schwangerschaft gehört auch Ihnen: eine wichtige Phase der Bindung

Viele Männer haben das Gefühl, dass die Schwangerschaft eine Phase ist, in der sie "Zuschauer" sind. Aber Studien sagen uns etwas anderes. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO), ist die aktive Teilnahme des Vaters während der Schwangerschaft mit besseren emotionalen Ergebnissen verbunden, sowohl für die Mutter als auch für das Baby.

Die emotionale Bindung zwischen Vater und Baby kann schon lange vor der Geburt beginnen: Das Gespräch mit der Gebärmutter, der Besuch von Ultraschalluntersuchungen, die Begleitung von Geburtsvorbereitungskursen und das Verständnis für die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die die Mutter erfährt, schaffen ein sicheres, unterstützendes Umfeld. Diese frühe Bindung begünstigt einen besseren Übergang in die Elternschaft und fördert eine stärkere Beteiligung nach der Geburt.

Die Einbeziehung der Eltern von Anfang an bringt langfristige Vorteile.

Unterstützung ohne Übergriff: aktive und respektvolle Präsenz

Es geht nicht darum, die Mutter zu "ersetzen" oder "die Mutter zu spielen", sondern darum, deine wahre Art des Seins zu finden. Aufmerksam sein, zuhören, fragen, wie es dem Partner geht, gemeinsam lernen, Unsicherheiten teilen, wichtige Entscheidungen wie die Art der Geburt oder das Stillen vorbereiten... All dies ist von der Schwangerschaft an väterlich.

Emotionale Unterstützung ist besonders wichtig: Laut dem Spanische Vereinigung für Pädiatrie (AEP) ist es weniger wahrscheinlich, dass Frauen mit einem stabilen unterstützenden Umfeld pränatale oder postpartale Angstzustände und Depressionen entwickeln. Und du bist ein grundlegender Teil dieses Umfelds.

"Männer, die von schwanger an beteiligt sind, entwickeln eine stärkere Bindung zu ihren Kindern und berichten von einer größeren Zufriedenheit mit ihren Erfahrungen als Väter."

Was kann man in der Schwangerschaft tun?

Sie müssen kein Experte sein oder alle Antworten haben. Es geht darum, verfügbar zu sein, mit Aufmerksamkeit und Neugierde. Hier sind einige konkrete Maßnahmen, die eine große Wirkung haben:

• Begleiten Sie medizinische Konsultationen und Untersuchungen.
• Unterstützung bei der fundierten Entscheidungsfindung (Art der Geburt, Ort, Geburtsplan).
• Seien Sie sich der körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft bewusst.
• Räume zu schaffen, um über die Zukunft, Ängste, Illusionen zu sprechen.
• Nehmen Sie an der Montage des Babyraums teil.
• Lesen Sie gemeinsam über Elternschaft, Neugeborenenpflege, Stillen, Säuglingsschlaf usw.
• Bereiten Sie sich emotional auf die Geburt und das Wochenbett vor: Die Transformation liegt auch bei Ihnen.

Ihre Bindung zum Baby beginnt bereits vor der Geburt

Mit ihm reden, mit ihm singen, seinen Bauch streicheln... Es sind einfache, aber bedeutungsvolle Gesten. Ab der 23. bis 25. Schwangerschaftswoche kann das Baby Geräusche von außen hören, auch Ihre Stimme. Das U.S. National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) hebt hervor, dass Föten auf auditive Reize reagieren und dass die Wiederholung einer vertrauten Stimme bei der Geburt eine beruhigende Wirkung haben kann.

Darüber hinaus helfen Ihnen diese Gesten auch, sich Ihrer Rolle bewusst zu werden, Ihren Sohn oder Ihre Tochter zu visualisieren und von Anfang an Ihre eigene elterliche Identität aufzubauen.

Die emotionale Bindung des Vaters zum Baby beginnt schon lange vor der Geburt.

Auch Sie brauchen Pflege: Bewusste Erziehung aus der Selbstfürsorge

Eltern zu werden weckt viele Emotionen: Aufregung, Angst, Zweifel, Druck... Und es ist auch gültig, über sie zu sprechen. Oft fühlen sich Väter während der Schwangerschaft unsichtbar, als hätten sie keine "Erlaubnis", sich zu fühlen oder Unterstützung zu brauchen.

Die Suche nach Räumen, in denen du dich austauschen kannst, mit anderen Männern sprichst, bei Bedarf eine Therapie machst oder sogar über deinen Prozess schreibst, kann dir helfen, diese neue Phase mit größerem Bewusstsein und Wohlbefinden zu integrieren.