Was ist das Wochenbett und wie lange dauert es?

Was ist das Wochenbett und wie lange dauert es? Vollständiger Leitfaden für die Zeit nach der Geburt

Das Wochenbett, auch Quarantäne oder Wochenbettstadium genannt, ist eine physiologisch, emotional und sozial intensive Phase, die nach der Geburt des Babys beginnt und sich erstreckt, bis sich der Körper der Mutter weitgehend von den Bedingungen vor der Schwangerschaft erholt hat. Sie umfasst viel mehr als eine körperliche Genesung: Sie beinhaltet die hormonelle Neuanpassung, die Etablierung des Stillens, die Bindung zum Neugeborenen und einen Prozess der psychologischen Anpassung an die Mutterschaft.

Wie lange dauert das Wochenbett?

Obwohl sie im Volksmund als "die 40 Tage" bezeichnet wird, ist die tatsächliche Dauer der postpartalen Periode nicht genau oder für alle Frauen gleich. Traditionell gliedert sie sich in drei Phasen:

• Sofortiges Wochenbett: umfasst die ersten 24 Stunden nach der Geburt. Es handelt sich um eine kritische Phase, in der die Vitalfunktionen, die Uteruskontraktion, der Blutverlust und die erste Fütterung des Babys überwacht werden, wenn das Stillen gewählt wird.
• Klinisches oder mittleres Wochenbett: Es geht ungefähr vom zweiten Tag bis zum zehnten Tag. Hier kommt es zu einer intensiven Uterusregression, einer hormonellen Abnahme, dem Auftreten von Lochien (Vaginalausfluss) und einer anfänglichen Anpassung an das Stillen.
• Spätes Wochenbett: erstreckt sich vom 10. Tag bis 6-8 Wochen nach der Entbindung, obwohl es bei einigen hormonellen, emotionalen und sexuellen Funktionen bis zu 6 Monate oder länger dauern kann, bis sie sich stabilisieren, insbesondere wenn ausschließlich gestillt wird.

Gemäß dem American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), sollte die Nachsorge nach der Geburt nicht auf einen einzigen Besuch nach 6 Wochen beschränkt sein, da die Zeit nach der Geburt in einigen körperlichen und geistigen Aspekten bis zu einem Jahr dauern kann.

Das Wochenbett ist eine Phase der ganzheitlichen Genesung: Körper, Geist und Bindung.

Körperliche Veränderungen während der Zeit nach der Geburt

Während der Zeit nach der Geburt beginnt der Körper mit einer fortschreitenden Genesung. Zu den häufigsten Änderungen gehören:

• Involution der Gebärmutter: Die Gebärmutter kehrt zu ihrer Größe vor der Schwangerschaft zurück. Dieser Prozess kann ähnliche Beschwerden wie Wehen hervorrufen, die als Irrtum bezeichnet werden, insbesondere beim Stillen.
• Lochia: Hierbei handelt es sich um Vaginalsekrete, die sich von rot zu braun und dann zu weißlich entwickeln. Die normale Dauer beträgt 4 bis 6 Wochen.
• Geschwächter Beckenboden: Es ist üblich, Urinverlust, ein Gewichtsgefühl oder Schwierigkeiten beim Zurückhalten von Gas zu bemerken.
• Veränderungen der Brust: Blähung, Milchabbau und manchmal Verstopfung oder Rissbildung.
• Verstopfung und Hämorrhoiden: häufig nach vaginaler Entbindung.

Emotionale und psychische Veränderungen

Das emotionale Gleichgewicht in der Zeit nach der Geburt kann sehr verletzlich sein. Ungefähr 80 % der Mütter leiden unter dem, was als Baby Blues: ein Zustand leichter Traurigkeit, leichtem Weinen, Reizbarkeit oder Angstzuständen, der zwischen dem zweiten und fünften Tag auftritt und ohne medizinische Intervention verschwindet.

10-15% können jedoch eine postpartale Depression entwickeln, eine schwerwiegendere Erkrankung, die eine professionelle Nachsorge erfordert. In selteneren Fällen kann es zu einer postpartalen Psychose kommen.

Gemäß dem Weltgesundheitsorganisation, ist es wichtig, dass die Gesundheitssysteme das psychische Wohlbefinden von Müttern als Teil einer umfassenden postpartalen Betreuung einbeziehen.

"Die Zeit nach der Geburt ist nicht das Ende der Wehen, sondern der Beginn eines neuen Lebens für Mutter und Kind."

Wann sollte man Sex haben oder Sport treiben?

In Ermangelung von Komplikationen wird empfohlen, mindestens 6 Wochen zu warten, um den penetrativen Sex wieder aufzunehmen, obwohl das Wichtigste ist, dass sich die Frau wohl, schmerzfrei und emotional bereit fühlt.

In Bezug auf die Bewegung können Sie von den ersten Tagen an mit sanften Bewegungen wie Gehen beginnen, wenn der Körper es zulässt, aber es ist ideal, nach einer professionellen Bewertung mit spezifischen Übungen für den Beckenboden und den Bauch (wie Hypopressiva oder Kegels) zu beginnen.

Die Vorsorgeuntersuchung nach der Geburt: ein wichtiger Termin

Der Besuch nach der Geburt, in der Regel zwischen 6 und 8 Wochen, ist entscheidend für:

• Auf Uterusinvolution prüfen
• Beurteilung des Beckenbodens und der Narbenbildung (Dammschnitt, Kaiserschnitt, Risse)
• Über Verhütung und Sexualität sprechen
• Beurteilen Sie den emotionalen Zustand und die Etablierung des Stillens

Die Die Spanische Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (SEGO) betont, dass dieser Besuch an jeden Fall angepasst und sogar vorgezogen werden sollte, wenn es Warnzeichen gibt.

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Folgendes entwickeln:

• Fieber über 38 °C
• Starke Blutungen (mehr als eine Kompresse pro Stunde)
• Starke und anhaltende Bauchschmerzen
• Schlechter Geruch in Lochia
• Schmerzhaftes Wasserlassen oder schwere Inkontinenz
• Tiefe Traurigkeit, schwere Schlaflosigkeit oder negative Gedanken

Zögern Sie nicht, eine Hebamme oder einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie besorgniserregende Symptome haben.